1.Lenyapkan Pendapat Anda bahwa Anda Tua
Ilmuwan
berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin
bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan
benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale
menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana
persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
2.Sikat Gigi Secara Rutin
Sebagai
tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah
memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada
plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak
yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal
dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan
pembuluh darah.sikat gigi secara teratur dapat membantu anda menjadi lebih
segar dan terlihat awet muda.
3.Sikap Positif
Seorang
Peneliti menengemukakan kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu
menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia serta awet muda.
Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap
seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.
4.Olahraga
Dengan
mengatur aktivitas anda dengan olahraga andapun akan terlihat lebih segar dan
kelihatan lebih muda.
5.Meditasi
Selain
dapat menghilang strees secara berlebihan,meditasi pun dapat membantu anda
semakin awet muda dan lebih berenergi.
6.Pertahankan Kesehatan Kulit
Sangat
penting bagi anda untuk menjaga kesehatan kulit agar terlihat lebih muda dari
usia sebenarnya.
7.Cukup tidur
Dengan
tidur yang cukup sesuai anjuran peneliti kurang lebih 8 jam sehari,dapat
membantu anda meremajakan kulit serta kelihatan awet muda.
Itulah beberapa tips awet muda dari saya semoga
bermanfaat bagi anda.
EmoticonEmoticon